|
|
|
|
REEDUCACIÓ POSTURAL |
|
|
|
La reeducació postural és la nostra especialitat més sol•licitada. Corregim els mals hà bits posturals que adopta el nostre cos com a conseqüència del seu desconeixement i del ritme de vida tan accelerat en què vivim. La reeducació postural és la primera etapa prèvia a qualsevol entrenament.
El cos no és un bloc compacte. Hem de respectar els espais ja existents que sovint es troben oprimits per diferents agents externs, com l'estrès o per vicis posturals. L'objectiu final de la reeducació postural és que la persona en qüestió prengui consciència del seu cos a nivell fÃsic i psÃquic. Per arribar fins aquà seguim un protocol d'actuació:
1.1. Anà lisi de la situació corporal de l'individu (bipedestació)
1.2. Petits exercicis de desbloqueig
1.3. Consciència de la respiració
1.4. Consciència de cadascuna de les parts del cos
1.5. Relaxació
|
|
|
|
|
|
|